co zrobic z

[...] to moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie? I teraz pytania: co dalej z tym zrobić... W końcu zależy mi na przyroście masy a nie jej utzymaniu? Jak się to ma do przedstawionen wcześniej przezemnie diety (co zmieniać?) oraz... jak rozłożyć to na ww, białka i tłuszcze (nie jestem w stinie tego zrobic)... Prosze bardzo serdecznie o wsparcie...

[...] wyglada naprawde konkretnie, to jest jeszcze druga strona medalu- wielka presja i oczekiwanie duzych wynikow ze strony reszty forumowiczow. Moim zdaniem trafniej byloby zrobic z tego 2 zestawy, ktore i tak by byly calkiem przyzwoite, ale wiadomo- nowa marka wchodzi na rynek, chce sie zaprezentowac w jak najkorzystniejszym swietle i daje [...]

nic powiedzieli że dobry cykl tylko mi mętlik robią z hcg i**** nie wiem co zrobić

co można zrobić z pręgi wołowej?

http://lmgtfy.com/?q=co+mo%C5%BCna+zrobic+z+pr%C4%99gi+wo%C5%82owej

Najlepsze co mogą zrobić z Mamedem to walka z Leitesem - jak rozumiem jego kontuzja nie była poważna? Mamed też sie nie namęczył wczoraj, więc powinni to zorganizować jak najszybciej.

[...] sie myslac ze to my i gwaltownie z tamtad wylecial lapiac kolesia za szmaty i krzyczac GONISZ. okazalo sie, ze to byl jakis kolo nie zwiazany z nasza zabawa, obu zamurowalo i chyba za bardzo nie wiedzieli co zrobic...po 10 sekundach ciszy koles przy****dolil mojemu kumplowi w ryj, a kumpel zaczal uciekac zanoszac sie smiechem Who dares wins!!!

No nie mam sprzętu, który mi nagra więcej niż 20 minut :-( A spokojnie z 7 piosenek by weszło %-) Zrobiłam dzis wszystkie cwiczenia %-) Przez to brakło czasu na właściwy trening. Pompki marne 14 sztuk. Widzę, że mi się trochę tyłek cofa. Pomiar do dupy, nic nie widać, nie wiem co zrobić żeby aparat złapał ostrość @@-) W każdym razie stołki [...]

[...] Nie pytajcie czemu wycialem koncowke Dwa alleye na deser. Sorry, ze nie jest to zlozone w jakis jeden konkretny mix. Mam nadzieje ze to nie przeszkodzi w ogladaniu. Jesli sie wam podobalo to niestety musze powiedziec ze w poniedzialek sobie skrecilem noge i teraz nim wroce do formy z filmikow minie jakis czas, no ale co zrobic. Musze poczekac.

Wyczytałem właśnie, że lepiej leci z obwodów jeśli kcal jest na tym samym poziomie, a delikwent przykłada się do ćwiczeń siłowych + tylko troche aero. Sam już nie wiem co zrobić Z drugiej strony ludzie piszą że cięcie kcal nie jest dobre...

[...] na 2 lata A tak to teraz jestem spłukany i bedzie trza roboty szukac jak wydobrzeje @Mareczeeek ja mysle ze jak minął juz miesiac i nie masz zadnych ran to spokojnie. A co zrobic jak dochodzi miesiąc i nadal mam strupy ??? Zdejmowac czy nosic dalej, dopoki wszystko nie zniknie ??? Czy zdejmowaliscie czasem kamizelke z tymi ranami zeby troche [...]

whey- tak guzek ;/ A co można z tym zrobić?

Halibutka dziś owalilem miodzio :-)) soczysty ehhh :-D Tylko cos zgaga mnie niesamowita j**ie ;/ nie wiem co jzu z nią ma zrobić%-)

[...] na miejscu :-)) ? Jeśli się wybiorę to oczywiście :-) z chęcią spotkam się też z reszta ekipy co się z forum wybierze ;-) ale wiadomo, na zawody tej rangi wypadało by zrobic jakiś satysfakcjonujący wynik. Póki co priorytetem są MP Kettlebell Sport pod koniec marca ale cały czas mam w planie też ciężkie ciągi i siady więc może coś z tego [...]

Witam. Dieta do oceny. Endomorfik - 19 lat, 20 BF % ( jak nie wiecej ), 88 kg. Dieta. 1. 3 jajka, oliwa z olwiek 5 gram, 4 kawałki chleba razowego - 120 gram, kawałek wędliny, pomidor, ogórek. niby ok przyczepiłbym się do, wędliny mają dużo chemii 2. 100 gram kaszy gryczanej, mięso ( kurczak, wołowina, cielęcina, schab - zalerzy co mam w domu ) [...]

hehe .. niebieski jakby byl tak samo dobry tj smaczny jak zilony.. to by bylo za milo :D ... cena z czegos wynika... co zrobic :D... sam mam niebieskiego i zielonego w kolejce to wypicia heh :D

Hej wszytskim.od 2 meisiecy mam bole z prawej strony plecow,tak jakby mi cos na nerke moze naciskalo?co to moze byc i co mam z tym zrobic, czy naciska na nerke to nie wiem poprostu tak mowie zeby wam przyblizyc miejsce bolu,siedzac nic nie boli chodzac tez nie,czasami po dlugim treningu(pilka nozna)po dlugim biehaie i np jak tam naciskam reka to [...]

Spamerzy pomożecie ? Co zrobić jak kolana bolą, podczas walki z cieniem i podczas biegania ?

kontynuując wiosłowanie w opadzie 25 kg 12 kg x 3/4 wyciskanie siedząc 10 kg x 4 wznosy wzdłuz tułowia 25 kg x 3 PT uginanie nóg leząc martwy na prostych z hantlami 15 kg 12x 3 dzien dobry 15x10 wykroki 20 kg worek ok 30 kroków jedna runda.. Ciężar był zwiększany jakos około 1 kg tygodniowo. W siadach mam ciągle problemy dlatego tam waga [...]

paszkos nie jesteś pewnie pierwszy, ja co prawda sraki nie miałem ale raz tortille wyrzygałem :) dla tego lepiej samemu takowe burgery zrobić z mięsa lepszej jakości i bez tych sosów...choć bułki burgerowej czasem sobie nie odmawiam by to miało smak burgera a nie bułki :) mam nadzieje że wiadomo ocb z tego zdania haha